Find ro i kroppen.
Få energi i hverdagen.

Efter så mange år med smerter og at kroppen låser op, så var jeg også bange da jeg startede op til yin yoga. Hver gang jeg mærkede den mindste smerte eller ubehag, var jeg bange og turde ikke at give mig fuld ud, men med Lenettes vejledning har jeg lært at smerter ikke er farlige, og jeg har lært at give slip på den tanke nu. Nu tør jeg at gå dybt ind i strækket og mærke kroppen.

Efter en lang pause fra yogaen, var jeg begyndt at mærke smerter fra hofterne, men efter jeg er gået regelmæssigt til yin yoga 2-4 gange om ugen de sidste 3 måneder, er jeg også sluppet for disse smerter og har fået bedre bevægelse i kroppen.
Fordøjelsen og søvnen er ligeledes blevet meget bedre.

For nyligt var jeg sygemeldt fra mit arbejde med stress, og her havde yin yogaen hos Lenette stor del i at jeg kunne vende tilbage. Yin yogaen giver ro til nervesystemet og jeg lærte at trække vejret dybt i stedet for det overfladige vejtrækning jeg havde imens jeg var stressramt. På arbejde i dag, kan jeg bruge de værktøjer jeg har lært hos Lenette hvis jeg kan mærke stressede situationer.

Jeg er også begyndt at kombinere flow yoga med yin yogaen, og efter nogle få gange mærker jeg allerede mere styrke i kroppen og bedre balance.